你好，你这个考虑是肝肾阴虚导致的多梦，耳鸣
根据你的情况，建议你可以吃中药补肝益肾来治疗
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动，
问题描述：晚上老做梦,有记住的,有记不住的,做的梦还和真的一样
你好根据你描述的情况，考虑多是属于体虚的表现的
你好建议注意调节自己的心理的，避免多想的，保持心情舒畅，积极的进行预防调节治疗的
晚上老做梦，可能是压力过大，情绪紧张造成的，也可能是由于休息不好
平时注意休息，不要给自己太大压力，注意劳逸结合。
以上是对“白天没精神，有时还耳鸣头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！