合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能效果.
2016-06-04
问题描述：怎么样才能吧肚子上的,脂肪去掉
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的
2016-06-04腹部脂肪多和你平时长期坐着是有关系的，导致的脂肪堆积的，你坐着超过1小时后就多起身走动一下,这能有效缓解腿部血液淤积,还能减少腰腹部脂肪。再就是需要注意平时增强促进肠道蠕动的食物的，如香蕉猕猴桃等食物可以帮助通便的，也可以结合平时腹部按摩或者是呼啦圈等进行运动可以帮助减少脂肪的
2016-06-04合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能效果.
2016-06-04