三元鲜牛奶减肥

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

不会的,晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收,还可以补钙,增强免疫力,
一,喝牛奶时最好不要空腹,喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收,
二,牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃,如浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化,
三,瓶装牛奶在加工过程中,已经杀菌消毒,所以饮用时不必再煮沸,煮沸会使蛋白质变性,钙和磷酸盐等也会遭到破环,失去营养价值,
四,牛奶放置时间长了,会由于细菌的繁殖而变质,喝变质的牛奶,不但不会增加营养,反而会引起疾病,因而,最好是取来牛奶后就喝,

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

牛奶主要的成分是蛋白质,脂肪的成分很少,而身体的肥胖主要是由于脂肪的摄入过多,晚上喝牛奶并不会变胖,而且晚上喝热牛奶也有助于睡眠,对身体有益,