女性在生产后,身体比较虚弱,需要多休息,饮食方面不要吃生冷辛辣刺激性食物,可以吃点排骨,猪蹄,鲫鱼汤,小米粥等有利于哺乳,婴儿的营养完全来自于母乳,所以产后哺乳期的女性也要适当增加营养,刚刚生产后,可以少量多食,以温热,软烂,利于消化,有营养的食物为主,
2018-05-08
问题描述：刚生过小孩 老人说一个星期内只可以吃米粥加红糖 就这些能有什么营养 希望听听大家的意见
坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整,产妇在生产完的三天内身体极其虚弱,通常既口渴,胃口也不佳,这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失,因此最好吃流质或半流质的食物,古代医家的建议是吃小鱼粥,既有营养也好下口,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品,但胃口差时不要吃得太油腻,早晚喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌,
2018-05-08产妇饮食的重要原则是:少盐、少油腻,除了鸡、鱼、虾、肉外,最好选择柔软易消化、无刺激性的温和食物,如红萝卜、莴苣、红苋菜、花椰菜等蔬菜,水果方面:苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳,
2018-05-08女性在生产后,身体比较虚弱,需要多休息,饮食方面不要吃生冷辛辣刺激性食物,可以吃点排骨,猪蹄,鲫鱼汤,小米粥等有利于哺乳,婴儿的营养完全来自于母乳,所以产后哺乳期的女性也要适当增加营养,刚刚生产后,可以少量多食,以温热,软烂,利于消化,有营养的食物为主,
2018-05-08