问题描述：怀孕２个月,但是现在都不想吃肉,吃东西都不香,不知道想吃什么,很头痛,还好每天还吃至少３种以上的水果,而且吃很多,喝汤我都很想放醋,怎么办呢?
第一个月的孕妇一般感觉比较轻松,没有什么特别的不适,但是这个时期对胎儿的发育来说非常重要,所以准妈妈的营养摄入也不能放松,这个月孕妇营养食谱要富含蛋白质、维生素和矿物质,饮食以清淡可口的食物为佳,
2018-05-08怀孕一个月饮食方案:减少人工甜味佐料,尽量选用新鲜天然绿色食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺,应避免食用,
蔬菜应充分清洗干净,水果应去皮后再食用,以避免农药污染,在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害,
