问题描述：中午吃土豆炖排骨,鸡肉炖蘑菇这些会发胖吗,当然只是适量吃,然后吃半个馒头,吃这些菜里面的什么不易发胖,吃完就去跳绳,
减肥要注意合理饮食:少食多餐,每次可以吃好几顿,但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽,给胃一个反应的时间,逐渐缩小胃容,晚上不要吃过多油腻的东西,容易脂肪堆积,同时配合锻炼,
可多些运动锻炼,多些行走,少些久坐不动,饮食方面少吃零食饮料,甜品,三餐规律,多吃蔬菜水果,祝减肥成功
