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何伟文
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你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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高福玲
已帮助网友:4161
你好,减肥最好的方法就是适量的运动及注意饮食
建议每天坚持运动,同时少吃含有动物脂肪丰富的食物,多吃蔬菜。