问题描述：本人最近在减肥,在网上看了很多资料,发现很多人都说香蕉沙拉可以减肥,所以想抱着试试的心态看看如何,香蕉沙拉真的可以减肥?
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量,如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了,但若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分,身体就会发出危险警报,不过,无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物,香蕉都是减肥人士非常好的选择,
2018-05-04香蕉属寒凉性的水果,过量使用会对胃造成伤害,尤其是对体制属虚寒的人更不适合.香蕉中含有大量的纤维素和铁质,又通便补血的作用虽然香蕉有默写使用方面的限制,但其风度非营养,在食物治疗方面亦有总要的价值.酸奶一般指酸牛奶,以牛奶为原料经过杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品目前市场上酸奶制品多以凝固型,搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多.酸奶还是钙的良好来源虽说酸奶的营养成分取决于原料奶德来源但一般酸奶比原料奶的成分都有所提高因为有些酸奶制作中加入了少量奶粉.二者都是营养价值高的食物,原料成分也没有相抵触的作用,可以一起使用.
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