问题描述：在一个私企工作,作为一名部门经理在外应酬是避免不了的,啤酒肚越来越大,现在走起路都很累,不知应该如何减肚子,好好地享受生活,有个轻松的好生活,作为一个现代都市的人,身形美是重要的,要减肥,不知如何做?
把吃饭时间延长到20分钟一顿,大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”,于是专家建议,用餐时间控制在20分钟以上,要慢慢进食,这才能“边吃边瘦”,而且医学专家也认为,餐餐吃快餐,习惯连在家吃饭也像赛跑似的,这并非是胃口好的表现,吃饭吃得过快的人,往往胃肠并不好,还会容易因一下吃太多而造成肥胖,
2018-05-04减肥原理:为了消除馋嘴的不良习惯,正餐后马上刷牙是不错的方法,或者在意识到自己吃多了时赶紧刷牙,口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振,还容易有“才刷了牙,不想因为吃零食而破坏它”的想法,
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