问题描述：儿媳妇已经怀孕3个月了,应该如何保养,平时应该注意什么?饮食上又该怎么样对待呢?吃什么对胎儿和母体帮助最大呢?
妊娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,孕妇营养的需要量较小,但是,由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应,例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛油腻、偏好酸食或清淡食物等,影响了对营养的充分摄取,所以,应尽量进食,
以加强营养,瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物,稀粥、豆浆、小米等较易消化,应该多多食用,为了使孕妇吃多吃好,还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻,以激起她们的食欲,为了防止呕吐,可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品,
