女性保养卵巢

向TA提问 曾玲玉 已帮助网友：1404

问题分析: 为了女性保健考虑很多时候我们是提倡母亲亲自喂养孩子的,而且喂奶的时间最好要长些,同时在生孩子的这个阶段女人们最好不要吃避孕药,同时在营养的摄入上妇女要坚持喝牛奶,多吃鱼虾等东西,空闲的时候要运动下,不要在孕妇面前抽烟,从多方面杜绝对女性卵巢健康的伤害,　　当然了想要告别卵巢疾病,在平日里瓜果蔬菜是要多吃的,在中医的理论中,女性体质一般比较偏阴,所以想要保养卵巢的话,最好吃些温热滋补的东西,　　　
我们还要根据卵巢在生理期的变化来进行保养,一般来说卵巢变化的阶段分为卵泡、排卵以及黄体期,根据生理期的不一样,身体里的阴阳状态不一样,所以在不同阶段,保养卵巢的食物也是要变化的,

向TA提问 李娜 已帮助网友：3175

问题分析: 注意饮食调理,保证摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养,女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等,
同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜,饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食,