问题描述：刚生下宝宝两个月了,现在还在哺乳期,每天都要给她喂奶,可是奶水一直都不是很充足,宝宝经常饿得哇哇大哭我很担心,有人跟我说可以多吃蔬菜,家里现在有种芹菜,不知道能不能吃,
郑雯婧
回答时间：2018-04-30
韭菜好像是会回奶的,芹菜和豆芽应该不会,其实除了典型的回奶食物,例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料、味精（贪多贪鲜）、人参等应该注意,还有太过于生冷辛辣的东西,平时的饮食也就不必太过于忌口,只不过下奶的汤汤水水倒是应该多吃多喝些,同时休息好,保持良好的心情,这样的话奶水肯定会多的,如果不放心,也可以暂时不吃,
沈丽瑶
回答时间：2018-04-30
传统医学认为,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能,特别适合各种水肿病人的食疗,
红豆碳水化合物含量高,其中淀粉约占64%,其余为戊聚糖、半乳聚糖、糊精和蔗糖等,几乎不含还原糖,
红豆蛋白质含量为20.9%~24.0%,氨基酸组成比较合理,赖氨酸丰富,限制氨基酸为含硫氨基酸,红豆还还有丰富的B族维生素和多种矿质元素,此外,红豆中含有多种生物活性物质,如多酚、单宁、植酸、皂甙等,具有抗氧化、护肝、助肾、抗癌、抗菌抗病毒等方面作用