问题描述：小腿是属于内种肌肉的、 要怎么样才可以瘦下来, 有什么需要注意的,比如饮食方面什么的, 还有做什么运动 可以减下来, 因为我还是学生, 所以内些 什么减肥药 就就表推荐给我乐
小腿脂肪:小腿吸脂要结合本人的气质特点,综合臀部及小腿的粗,选择合适的形态.通常臀部不大,可以把大腿的肌肉显露出隐约可见,给人以健壮有力的感觉；臀部较大,小腿不细的人,则需要保留些脂肪,不至于更加显示出臀部及小腿的不均匀来,但无论如何也要吸除大腿的后上部份的多余脂肪,才会使大腿显得修长.小腿吸脂术是在硬膜外麻醉下,从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做小切口进行的,术后没有明显的痕迹.
2018-04-29减小腿做耐力性的运动,而不是爆发力的.慢跑,快走,对减腿,尤其是小腿效果是比较好的.
另外,要注意做好准备活动,运动完也要充分放松肌肉.平时也要注意按摩,特别是采用快走的方式.
如果你的这些部位脂肪比较多,就做前面所说的减脂运动；如果肌肉比较多,就做一些局部锻炼改善局部肌肉线条,并注意按摩和拉伸. 少吃淀粉类食物,多吃黄绿色蔬菜,特别是深绿色蔬菜.
