问题描述：我不是很胖,但是小腿比较粗壮,尤其是小腿腿肚的位置,胖乎乎的,现在是夏天,我都不敢穿短袖裤子的,更加不敢穿裙子的,减肥,尤其是想减小腿,现在一些瘦小腿的方法,
您好:干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩,至于费用建议去专业正规医院咨询
揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节,这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量,至于费用建议去专业正规医院咨询
2018-03-05
