你好,这种情况一般是情绪波动导致的睡眠质量差。
可以吃归脾丸和安神定志丸,有时间的话再配合针灸治疗一下,有助于缓解症状。
晚上喝点小米粥有助眠作用。
记忆力不好可以通过调节饮食,平时多吃一些补脑,健脑的食物如:牛奶、鸡蛋、鱼类、海带、葵花子、胡萝卜、黑芝麻、南瓜、燕麦、核桃、花生、等等。
问题描述:一直睡眠质量特差,梦特别多,睡一觉醒来反而不觉得脑子和身体变轻松,睡不好还头痛,太阳穴那里胀痛难受,有鼻炎,不知道跟那个有关系吗?而且记忆力变差了,我该怎么办?
鼻炎是一种较难彻底根除的疾病,因为鼻炎患者所感染的都是超级细菌。临床口服灵光草进行杀菌,通常都能在一个月左右的时间内治好。E5
2018-04-23你好。睡眠障碍与鼻炎有一定关系,你的睡眠障碍症状考虑已经形成神经衰弱了,需要多加调理。
建议一方面积极治疗鼻炎,避免受凉感冒,因为感冒的时候鼻炎会加重的,同时生活要有规律,注意休息,不要熬夜,饮食运动合理,保持乐观心态,药物方面除治疗鼻炎外,可每天用灵芝泡水喝,或者是口服补神健脑液。祝健康。
以上是对“多梦,睡眠不好,记忆力减退”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!