问题描述：产后如何减肚子 减肚子上的赘肉,生完孩子一年了,怎么办啊,哭哦, 产后如何减肚子,肚子上的赘肉好多啊,有做仰卧起座没有效果啊,怎么办啊
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝您生活愉快!
