睡不着,怎么也睡不着睡不着

黄文飞 回答时间：2018-04-21

你好，失眠是一种常见病失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。建议你睡前喝些亦舒堂的百合枣仁茶来改善睡眠，失眠千万不要使用药物，虽然见效很快，但是对身体的伤害也是很大的，关键是使用药物久了，容易造成积蓄中毒。

张月玲 回答时间：2018-04-21

你好，这种情况不要服用药物，平时生活规律，加强运动，做到劳逸结合。
建议你不用担心的，药物都是有副作用的，最好不要盲目自己用药，从生活习惯上进行调理即可。

张莉莉 回答时间：2018-04-21

你这种情况有点神经衰弱，一般情况下白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、失眠等。
可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体，如散步、打太极拳、踏青等。
以上是对“睡不着，怎么也睡不着睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2018-04-21

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状。
建议最好按说明书服用效果比较好。平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

张瑶 回答时间：2018-04-21

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。