问题描述：姐妹们都说辣椒和土豆有助于减肥,那么经常吃青椒土豆丝的话,会不会有助于减肥的啊?
辣椒可以降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病,但是食用过多辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜,引起胃痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼,诱发胃肠疾病,促使痔疮出血,辣椒是大辛大热之品,患有火热病症或阴虚火旺、高血压病、肺结核病的人应慎食,
而且长期摄取单一的营养成分不利于生长发育,因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的,一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分,
有人认为土豆吃多了会发胖,专家反驳说,其实吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0．1％的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,而且土豆在补充人体需要的几乎全部营养素的同时,其丰富的纤维素可以让胃有“酒足饭饱”之感,大可用于减肥食品,只有油炸的薯条、薯饼才是发胖的祸根,
2018-04-20
