草莓牛奶冰

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应该没有什么害处我查了一下草莓草莓属蔷薇科多年生草本植物又叫洋莓原产于南美洲我国是在20世纪初才引进的草莓品种繁多有2000多个品种果实鲜红美艳柔软多汁甘酸宜人芳香馥郁有“水果皇后”的美誉草莓营养丰富富含多种有效成分每百克鲜果肉中含维生素C60毫克比苹果、葡萄含量还高果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质此外草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源草莓又叫红莓、杨莓、地莓等是蔷薇科草莓属植物的泛称全世界有50多种草莓原产于欧洲20世纪传入我国当今美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家我国种植草莓的时间不长且多栽培在城市郊区产量较多的有京、津、沈、杭等市草莓系多年生草本植物其果实由花托发育而成为肉质聚合果这与一般水果由子房发育而来不同它的外观呈心形鲜美红嫩果肉多汁酸甜可口香味浓郁不仅有色彩而且还有一般水果所没有的宜人的芳香是水果中难得的色、香、味俱佳者因此常被人们誉为果中皇后”草莓营养丰富含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质此外它还含有多种维生素尤其是维生素C含量非常丰富每100克草莓中就含有维生素C60毫克草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质具有明目养肝作用草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维可以帮助消化、通畅大便草莓的营养成分容易被人体消化、吸收多吃也不会受凉或上火是老少皆宜的健康食品草莓的吃法很多若将草莓拌以奶油或鲜奶共食其味极佳；将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品；草莓酱如做元宵馒头、面饼馅心更是绝妙的食品草莓还可加工成果汁、果酱、果酒和罐头等

祖国医学认为草莓性凉味酸无毒具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效下列验方可供参考:1.遇积食腹胀、胃口不佳时可在饭前吃草毒60克每日3次；2.齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时可将鲜草莓60克捣烂冷开水冲服每日3次；3.干咳无痰日久不愈时可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服每日3次；4.遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时可用草莓鲜果洗净榨汁每天早晚各一杯；5.酒后头昏不适时可一次食用鲜草莓100克洗净后一次服完有助于醒酒；6.营养不良或病后体弱消瘦者可将洗净的草莓榨汁再加入等量米酒拌匀即成草莓酒早晚各饮1杯现代医学研究认为草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用草莓除了可以预防坏血病外对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果草莓中含有一种胺类物质对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用草莓是鞣酸含量丰富的植物在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收具有防癌作用草莓营养价值高它的维生素C含量极为丰富科学研究证实维生素C可消除细胞间的松驰或紧张状态使脑细胞结构坚固皮肤细腻有弹性草莓的磷含量是苹果的5倍钙的含量是鸭梨、苹果的3-5倍此外它还含有维生素B1、B2、胡萝卜素、核黄素、氨基酸、果胶及矿物质等这些营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长具有良好的保健作用对老人和儿童大有裨益最主要的是它含有一种叫天冬氨酸的物质可以帮助消脂排毒达到减肥的目的草莓有这么多的好处那么我们减肥一族又应该怎么吃它呢下面介绍草莓减肥的N种吃法来看看吧一、适合学生和单身贵族的草莓减肥吃法1、鲜吃草莓将购来的草莓洗净以草莓代替晚餐具体一天的食谱为:早餐:20颗草莓一杯白开水一小份清淡的主食午餐:饭前20颗草莓然后按照一般饮食习惯进食即可但尽量避免太油腻太咸的高热量的食物晚餐:草莓（量可以自己定吃到饱为止不过也不要吃得太多哟）2、简易草莓汁草莓50克与蜜糖和冷开水100ML放入搅拌机搅拌即成也可以在超市内购买榨好的草莓汁每天五杯早中晚餐前各一杯然后下午和睡觉前各一杯长期喝会让你保持秒苗条身材祝您健康

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适当的吃对身体是有好处的草莓及其制品更是孕妇和老年人不可多得的保健食品

吃过多就不好了草莓富含草酸影响钙的吸收吃太多会脱钙