草莓牛奶冰减肥

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

如果怕草莓牛奶冰的热量高,介绍给你一款减肥美白甜汤
　　准备材料:小沙果、银耳、鼠尾草籽,
　　制法:
　　1.将沙果洗净,银耳泡发;
　　2.锅内做矿泉水放入银耳、沙果;
　　3.大火烧开;
　　4.转小火10分钟后沙果皮裂开即可出锅撒上鼠尾草籽即可,
　　这款汤比较清淡,可以作为平时喝的水,可以祛火美白,太阳火辣的夏天最适合不过了,放入鼠尾草籽还可以减肥,沙果可以直接吃酸甜可口,是一款夏天清淡型的甜汤,可放冰箱冻的,

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

草莓牛奶冰的营养素含量(每100克):
热量(大卡)38.61
碳水化合物(克)6.52
脂肪(克)1.03
蛋白质(克)1.58
纤维素(克)0.79
偶尔吃一次没多大关系的,