问题描述：老婆说减肥,不要吃那么多肉,吃鱼比较好,这几天都做鳕鱼给她吃,比较少刺,红烧鳕鱼的热量是多少?
热量:137 大卡（100克）红烧类菜肴油脂用量往往较多,导致菜肴热量较高,减肥期间不宜多食,建议清蒸或者是少油煎,
红烧鳕鱼排的热量(以100克可食部分计)是70大卡(292千焦),单位热量较低,每100克红烧鳕鱼排的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%,
