问题描述：蔬菜、水果哪几种最能补钙、锌的,怀孕7个月吃什么好
怀孕12周前的这一阶段,通称为孕早期,这时,宝宝在妈妈腹内不会长得太大,怀孕满3个月时胎儿的体重也不会超过20克,然而,这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期,特别是胎儿的神经管及主要内脏器官,所以,准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡,保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给,
一般说来,只要孕妇不偏食,食物的选配得当,再适当增加一些副食的种类和数量,基本上就可以满足整个孕期的营养需要,
