备孕期吃什么食物好

黄文飞 回答时间：2018-04-09

备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等,饮食方面多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用,育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力

张月玲 回答时间：2018-04-09

以下食物要忌口:1、酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素,2、辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘,若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍,因此,建议您尽可能避免摄入此类食品,3、过多的糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易怀孕的食物,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育,糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕,但会造成孕妇超重,

张莉莉 回答时间：2018-04-09

备孕忌吃辛辣、油炸食品、不能随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等,同时要注意,备孕需要双方备孕才是科学的,
指导意见:
备孕期间饮食起到决定性的作用,饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,建议男性服用育之缘,其含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力,有助于备孕成功和优生优育,