问题描述：我和老公结婚一年多了,最近刚怀上孕,我们全家人都很高兴,我也满怀其待的等着 小宝宝出生,我也会做个好妈妈,听人家说怀孕的头三个月最主要了,我也没有什么经验,没生过小孩
您好:叶酸一定要吃,然后就是把身体调养到最好的状态就好,不管是身体还是心情,喝牛奶补钙,吃青叶蔬菜如白菜、豆角、茄子、芹菜等,吃豆腐和蛋清补蛋白,各种营养兼顾,可以考虑喝优质的孕妇奶粉,尽量不生病,生病最好不吃药,
2018-04-09注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶,牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.
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