问题描述：小孩补钙吃什么食物效果好,每天2杯牛奶够不够每天的所要吸收的钙?
这个是可以的,另外注意 让孩子多吃含钙的食物,如:豆制品、鱼、虾、海带等,新鲜绿叶疏菜中含钙较多, 如油菜、芹菜等,
指导意见:
吃绿叶蔬菜时,应坚持每日食用,调换种类, 要求做到多样化饮食,也需要注意多接受太阳光的照射都很有帮助,
孩子补钙的关键有两方面,一方面是增加钙的摄入量,多吃些含钙丰富的食物,另一方面是促进钙的吸收,要多晒太阳,多吃蔬菜、水果,这两方面是同等重要的,缺一不可,
指导意见:
因此要给孩子多吃些海产品、牛奶、骨头汤等富含钙的食物,单纯每天2杯牛奶是远远不够的,除了两杯牛奶,还要多吃一些其他的含钙食物,另外,还要多晒太阳、多吃新鲜蔬菜采水果,
