问题描述：女生马甲线腹肌怎么练出来?女生想练马甲线怎么做?
何伟文
回答时间：2018-04-05
你现在要想要马甲线的话,那就要通过控制饮食和进行有氧运动来实现,控制饮食主要是饮总摄入量和各个营养素的结构,总量不能超过每天的正常需求量,结构要高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的结构,这里最重要的就是要补充足够的蛋白质!否者会减少肌肉的重量的,
高福玲
回答时间：2018-04-05
如果你不减脂,一辈子马甲线都出不来的,如果你不实行增肌减脂的训练方法,不可能有马甲线的,健身没有速成,不要指望什么局部的塑形和减肥,你需要无氧加有氧的训练方法,并控制你的饮食!