问题描述：最近因为一直没上班所以胖了很多超标了所以想在工作之前减肥最近听很多网友说苦瓜清脂素有用这个有用吗?哪种比较好?
苦瓜清脂素对于减肥还是有一定效果的,它可以加速脂肪的分解,阻止脂肪吸收,控制能量转换,还是比较适合于肥胖体质的人,但是不宜长期使用,此外还要坚持锻炼身体,控制高脂肪高热量食物的摄入为好,不要偷懒,早睡早起啊
2018-04-05我个人认为慢跑减肥法是一个不错的方法,简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑,慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著,在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果,
