问题描述：体重52kg 身高164 属于匀称体型 大腿正常 但是小腿肚子肉块大 偏粗 非常苦恼,小腿不是肌肉,但感觉脂肪密度较大,之前的治疗情况和效果:做过按摩 用过瘦身霜 跳绳等 均没有效果,
小腿粗大,脂肪占得比重大
指导意见:
瘦腿简单法则
多快走及纵跳
多快走,多纵跳,多抬腿；少坐,少站,少蹲,这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的
习惯性踮脚
因为身体里不必要的水分过多,而水分代谢又不能很好的进行,所以形成了浮肿体质的人,就会有浮肿腿,长时间坐在座位上不动的人,喜欢咸食的人,脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人,应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料,让身体保持温暖,做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操,这样才可以改善浮肿腿的状况,
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