问题描述：我看到好多人特别喜欢摇呼啦圈呢,听说是可以减肥的,我自己也之前试过几次,感觉挺重的,我一个也转不动,这东西有好处,是否也有危害啊,并不是适合所有人玩的
廖元兴
回答时间：2018-04-02
不适合有腰肌劳损或缺钙者 因为摇呼啦圈主要靠腰部用力,充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位,坚持运动可以达到收紧腰腹的效果,但是,需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人,是不适宜此项运动的,另外,在摇呼啦圈之前,应当先做一些伸展运动,伸展韧带,避免扭伤,
王志强
回答时间：2018-04-02
来分析,考虑转呼啦圈时间不宜过长啊,考虑是不安全的