问题描述：在靠运动和节食减肥,不知道一个正常的女孩儿一天需要多少热量呢?
米饭的确比面食的热量低,但米饭不如面食好消化,尤其是馒头由于经过发酵所以会对胃肠道有好处.如果要保持身材,应该选择多进行户外运动,参加有氧健身活动.结合适当的饮食,既健康,又可以使大脑充氧,有助于学习和生活.
2018-04-02在消化程度方面,大米和面食没有什么差别,都是容易消化的食品.但是如果按重量来说呢,米饭含水量比馒头,烙饼等面食高,因而单位重量的热能比较低.这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因吧.
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