问题描述：我喜欢吃鲑鱼,觉得不腥,尤其是水晶鲑鱼,大爱,不知道这菜的热量高不高,适不适合减肥吃呢?
水晶鲑鱼的热量(以100克可食部分计)是264大卡(1104千焦),单位热量适中,每100克水晶鲑鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%,
鲑鱼即三文鱼,含有较多蛋白质和部分脂肪,但热量在肉类中依然属于较低的,其钾含量较高,减肥时可适量食用,
