问题描述：我孙子在上小学,矮矮的个子,比同龄人是矮了一截还肥了许多,这让他看起来列胖了,他父母在外打工,一回来准是去外面吃饭,什么肯得基呀,汉堡包之类了,其实我不是很赞成他们这样做,儿童肥胖怎么办? 儿童肥胖怎么办?
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态.由于食物摄入过多或集体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理,生理改变或潜伏着
原发性与家庭,个人生活习惯社会经济发展文化背景灯环境有关以及不良的饮食习惯运动不足
（1）食物多样,谷物为主
平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物.多种食物包括五大类:谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物.
（2）多吃蔬菜,水果和薯类
含丰富蔬菜,水果和薯类的膳食.
（3）常吃豆类及其制品
含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高.
（4）经常吃适量的鱼,禽,蛋,瘦肉,少吃肥肉和荤油
