问题描述：由于身体胖了很多,在减肥中,有同事说多喝冬瓜玉米排骨汤有利于减肥,是真的吗?
这道菜是广东人比较喜欢的,热量约为46大卡/100克,炖制菜肴加工时间较长,蔬菜的营养会流失较多,但肉类的营养多数还存留在食材中,减肥时可适量食用,
健康减肥主要是减少能量摄入加上运动锻炼,每天吃上800大卡,运动1小时,晚饭清淡,尽量不吃,贵在坚持啊,少吃油炸食物,
