问题描述：瘦腰瘦肚子**在哪里能看到?怎么样才可以瘦腰瘦肚子?
腰身向左扭动,恢复到仰卧姿势,背部和臀部完全贴着地面,双腿微微分开,屈起膝盖,使大腿和小腿成直角,向正上方摆动手臂,两臂向上拉伸,让双手合十,并且让手腕向下压,然后恢复到开始姿势,重复这个动作10次,
2018-03-27你可以去网上搜视频,或者去音像店购买的,瘦腰瘦肚子运动也很好:仰卧,双腿屈膝,双脚稍微打开,双手交叉扶着腋下附近的部位,2、上身向右侧转动,使左肩、左上半身、左臀离地,头部也跟着转向左边,然后恢复平躺,再转向右边,重复这个动作10次,
2018-03-27
