精神压力大得了抑郁症怎么办

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精神压力大得了抑郁症怎么办 患者要保持心理积极乐观,可以多做一些运动或者去旅行,在食物选择上要多以高蛋白高纤维高热能为主,长期的精神压力使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,

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抑郁症的表现发生时,您可以通过下面的方法来进行自我缓解,脑源神经修复技术利用生物场对身体表面穴位的作用,达到调整机体活力,恢复人体原有的体内环境稳定,改善脑组织的营养状态,消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱,降低大脑皮层的病态兴奋性,加强内抑制、镇静、从而解除精神疾病,

　　并且不建议您盲目的服用西药进行治疗,应该尽快到中医医院进行诊治,

　　首先,密切观察患者的病情变化,

　　抑郁症算得上是精神疾病中的“第一杀手”,病人的自杀率极高,因此,抑郁症患者的家属应密切观察患者的病情变化,将防范意外事件的发生作为家庭护理的重点,

　　其次,做好患者的心理支持,

　　抑郁症患者常会出现明显的情绪低落、悲观自责,且对事物缺乏信心,事实上患者是非常希望获得他人心理支持的,因此,患者家属应多与患者接触交谈、给予鼓励支持,积极疏导其消极情绪,帮他们树立战胜疾病的信心,