郑多燕减肥操下载

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:
1）泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢,
2）绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”,
3）多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品,否则减肥的成功机率会大大降低,
4）吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等,对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能,
5）不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替,泡面、味精也不要吃,
温开水减肥

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补 充每天所需 的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!