记忆差反应迟钝自卑犯困

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

您的情况首先要补充微量元素，也可试用建脑食品，蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，鱼及胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，
对脑髓的发育也有积极的作用。增加记忆力很有效的，药物可服用脑力宝丸或健脑丸。