孕妇最适合吃什么水果

郑雯婧 回答时间：2018-03-22

水果基本上是都可以吃,只是不宜吃大量的凉性水果,像西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、蕃茄（微寒）、橘子、柿子、椰子水等,吃的比较多样化的,品种多一些的,多吃水果是很好的,所以不用担心,可以每天适量的吃一些不同品种的水果,孕妇不只是多吃水果,还有其他的一些坚果也要多吃,

沈丽瑶 回答时间：2018-03-22

合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等,