问题描述：芥蓝的营养及功效有哪些呢?能不能多食用,对牙龈出血真的有疗效么、听说适当食用尅一预防感冒,是么?
芥蓝营养丰富,含有丰富的维生素、钙质和蛋白质,对人体是非常好的,同时还具有降火,止牙龈出血的功效,但芥蓝吃多了会对人体不好,而且会抑制性激素分泌,芥蓝一般人群均可食用,特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者,食用芥蓝对改善肠胃热重或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血具有帮助治疗的功效,另外常吃芥蓝可以有效预防感冒,
2018-03-20芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类,有润肠去热气,下虚火,止牙龈出血的功效,吃芥蓝的前提是要适量:数量不应太多,次数也不应太频繁,因为中医认为,芥蓝有耗人真气的副作用,久食芥蓝,会抑制性激素分泌,食欲不振、便秘、高胆固醇患者可以食用,芥蓝属于平性蔬菜,所以孕妇是可以吃的,但尽量不要生吃,
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