问题描述：今天上午同事拿了一大包板栗,分给我们了一些,然后坐在桌前吃了起来,吃的量挺大的,有个女同事说,孕妇可以吃板栗吗,是否你吃的太多啊,要不要注意一下,生完孩子再吃这么多吧,
营养价值 板栗与其他坚果有很大不同,即含有相当多的碳水化合物,比其他坚果多3～4倍,蛋白质和脂肪较少,提供的热量比其他坚果少一半以上,板栗的营养成分类似于玉米或水稻,
孕妇吃板栗健身壮骨 板栗又称为栗子,它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”,板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效,孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用,而且炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食,
当然可以吃,吃板栗和核桃对孕妇及胎儿都有好处,这是详细资料:板栗又名栗子,起源于欧洲南部和小亚细亚地区,由罗马人传到其他地区,现主要产于中国、日本、意大利和西班牙,板栗不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,素有干果之王的美称,栗子可代粮,与枣、柿子并称为铁杆庄稼、木本粮食,是一种价廉物美、富有营养的滋补品,
