问题描述：扒菜胆的热量和减肥功效.最近想减肥,又怎么办,只是节食,晚上只吃菜,不吃主食,这样会有危害吗?
吴名波
回答时间：2018-03-19
营养素含量(每100克)
热量(大卡)74.89
碳水化合物(克)8.47
脂肪(克)3.89
蛋白质(克)2.08
纤维素(克)0.70
清热解毒调理 养颜美容调理 动脉硬化调理
王涛
回答时间：2018-03-19
您好 肥胖主要是根据体重的身高的比例来衡量的 您可以测下身高和体重 计算一下体重指数 如果是超重的话 可以用运动加合理的运动来控制
我不认为节食是好的减肥方法 晚上只吃菜,不吃主食的话 很容易造成胃病 建议您在饮食上最好是少吃多餐 不要吃油荤的食物 吃晚饭多散散步就行了