问题描述：产后减肥操?产后减肥操要怎么办好呢?我上个月刚生完宝宝,现在是全职妈妈,产后我突然胖了很多,所以一直想要减肥,但是刚生完宝宝不敢贸然使用减肥药,和减肥茶,所以想在想要找一些民间的减肥秘方,
产后减肥秘方,新妈妈吃完晚饭后别顾着坐,饭后散步不能让你更快复原,对瘦身也是非常的有帮助,正确的散步方法应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60～80米,上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐,每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜,只要坚持3周就可见到明显减肥效果,
2018-03-18刨妇产之后只要回复的比较好 是可以进行跑步健身运动的 这个对身体回复还是有好处的
指导意见:
建议首先还是要保护好身体 平时还是要注意休息 你现在身体机能回复的比较好 同时恶露等都已经没有了 现在如果感觉各方面都比较良好 可以选择有氧运动来达到减肥的效果
