吃生菜的注意事项

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

孕妇可以吃生菜的,只要是清洗干净,上面没有农药残留就没有任何问题,
1.生菜富含水分,每100克食用部分含水分高达94%一96%,故生食清脆爽口,特别鲜嫩,每100克食用部分还含蛋白质1—1.4克、碳水化合物1.8—3.2克、维生素C10—15毫克及一些矿物质,
2.生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜, 3.因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效, 4.生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用, 5.生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒,

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你的情况的话是这样的,生菜的话是可以吃的,但是是不能多吃的,因为吃的多了以后的话,会升高血清中的维生素C的水平的,太高的话对于胎儿的营养均衡是不好的
至于说吃猪肝的话还是要少吃的,因为猪肝以及动物肝脏的话都是一个代谢毒素的地方,所以有很多的重金属沉积的,建议还是多吃肉,少吃肝比较好的,至于说和怀孕有没有关系的话,不好说的,但是不要吃的太多的