问题描述：她怀孕到快生的时候一直都是有照顾,现在她生了,我都不知煮些什么给她吃,因为她没有婆婆,所以这重担就压在身上了,听说坐月子一定要吃好点要注意点,要不然以后会落下病根的,
喝鸡汤,吃鱼,蛋,蔬菜,水果,牛奶,如果有喂奶,要适量补充钙片,有些地方风俗,不能吃水果和蔬菜,妈妈就会造成便秘等各种不良症状,妈妈在做月子期间,只要不吃生冷的食物,其它东西都是可以吃的,而且吃得有营养,吃得丰富,奶水也更有营养,妈妈好,宝宝也好,
2018-03-15只要是有营养的都可以吃,要注意,不能服用寒凉的食物,不易消化的食物,如酸菜、韭菜等,还要注意,所食用的需要炖烂.肉类和青菜都可以吃,不要整天吃鸡蛋.每天不超过2个鸡蛋.早下床运动.
2018-03-15
