怀孕不宜吃的东西

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孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,对着鸡鸭鱼肉发愁倒不如选择自己爱吃的食物,以增进食欲,对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去,原则；为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物,不宜过度吃酸食, 孕中期准妈妈的食欲逐渐好转,这个时期要把营养储存个够,原则；荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化,不宜吃；太咸的,

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怀孕初期孕妇的饮食注意事项:
　　1、摄入足量的优质蛋白质:蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给,
　　2、维生素要适量:维生素能调节人体内的物质代谢,需要量很小,但与人体健康密切相关,怀孕时对维生素的需要量增多,应在饮食中增加入量,但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒,反而对胎儿不利,因此应注意适量摄入,
　　3、应摄入适量的植物脂肪:在孕期脂肪除了供给孕妇能量外,还参与构成人体组织,尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇,但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖,动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化,因此应摄入适量的植物脂肪,
　　4、总之孕妇每天吃饭除了自身需要外,还要负担胎儿生长发育的营养,并要蓄积营养为以后的分娩及哺乳做好准备,因此,必须注意充分的营养,基本上,每餐中均应有充足的蛋白、有机物、糖类与脂肪类等四大类,
　当然了也不是说怀孕以后什么东西都能吃,有的食物是绝对不能吃的,因为那样会引发流产的危险,比如说木瓜、山楂、菠萝、桂圆、柿子、葡萄和龙眼等,因此怀孕以后的女性朋友一定要注意,哪怕是再馋该忍时则忍!