问题描述：吃什么水果才能快速长高
长高需要补充钙剂和蛋白质,维生素也是必不可少的,苹果、橘子、西瓜、圣女果、木瓜等都含有丰富的维生素,
2018-03-14能不能长高,关键看你的骨垢线是否闭合,只要你的骨垢线还未闭合,就有长高的空间,身高除了跟遗传有关外,还跟与生活习惯密切相关,建议要合理饮食（每天要补充充足的营养,如每天一个鸡蛋,多吃牛肉,多喝牛奶,可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素,多吃海鱼,海鲜,可以补充微量元素等,）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的,睡眠质量非常重要,建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神,她这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时,即晚上11点睡觉,次日6点起床,睡长睡短都影响身高,）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳,每天大概半小时即可）,注意,不要依赖保健品,那些是没有任何实质作用的,最多有个心理安慰作用,
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