问题描述：这个我主要是不想丢面子啊,儿子今天突然跑过来问我什么含叶酸多的食物,我那知道啊尤其是我都不怎么做饭在纳闷孩子是从哪看见的请网友说一下.含叶酸的食物?
含叶酸丰富的食物,如菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜、油菜、扁豆、蘑菇等,应该多吃些新鲜水果如香蕉、桃子、李子、山楂、葡萄、猕猴桃等,另外,动物肝脏、核桃、杏仁、松子中的叶酸也含量丰富,应该适当多吃,
你可以告诉孩子,咱们平常吃的水果蔬菜里都含有不等量的叶酸,香蕉,橘子、草莓,还有坚果之类的都有,是人体必要的元素,缺少叶酸人们就会贫血,还会影响成长,
