问题描述：我152cm56kg,最近一个星期饭后（晚餐是无糖麦片）都做两小时的运动（出大汗）可为什么我连一斤都没有瘦下来?不是说越胖的人越好减吗
根据你的情况分析 减肥最好的方法就是,每天做适量的运动,比如说散步,多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股,但不能过量,
并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些,让自己吃到5分饱,不能有一点吃胀的感觉希望我的回答对你有帮助,祝您健康,
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效,1、控制热量与脂肪,要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,
增加点鱼和家禽,2、饮食要清淡,要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃,3、每天坚持锻炼,可进行长跑,跳绳等锻炼,
