怎么样能防止腋臭

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1、必须注意个人卫生,一旦出汗,特别在运动后便应该尽快擦掉汗液或及时洗澡,减低腋臭发作的机会；如果环境不许可立刻洗澡也应清洁腋下,平日也要经常洗澡,患者利用消毒液或消毒药皂洗澡,以减低细菌滋生,2、切勿企图以香水的香味遮盖臭味,一来容易造成皮肤过敏,二来香气加上臭味,味道更为浓烈难闻,止汗剂应于洗澡或皮肤干爽时使用,而非到出汗后才使用,3、多汗人士应穿宽松、通爽和薄身的衣服,不少人以为穿长袖或厚身衣服能遮盖汗味,其实这样不但增加流汗量,汗味还难以消散,只会愈来愈臭,4、多吃富含水分的蔬果瓜类,西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分,多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度,将肠胃内的有机物质排出体外,细菌难以滋生,自然可减低腋臭味,

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腋臭俗称狐臭,是分布在体表皮肤如腋下、会阴、背上部位的大汗腺分泌物中产生散发出的一种特殊难闻的气味,预防狐臭,首先,要从自身卫生做起,经常洗澡,勤洗衣服,保持皮肤干燥,清洁,尽量减少汗液的分泌；其次,每天用肥皂水清洗腋窝几次,不让细菌有藏身之处；再次,少吃辛辣或是刺激性的饮食,如,辣椒、葱蒜、咖啡、酒等；最后,要保持良好心情,选择宽松、透气性好的棉质衣物,