问题描述：我已经怀孕18周第4天了,别人说要开始补钙了,可是我从书上看补钙不能太早,啦
一般情况下,我们的钙摄取都不足,要额外补充,
怀孕前期每天需要800毫克钙,中期每天需要1000毫克,晚期需要1200毫克钙,
所以在孕中期和孕后期更要注意补钙,
一般的情况下,如果不是有抽筋或是手脚麻木的现象,多通过食疗的办法补钙,比如说多喝排骨或者筒子骨煲的汤；要是有比较严重的抽筋,在24周左右可以吃点钙片和维生素A,但是也要控制量；其次就是在32zhou-36zhou之间的时间也是补钙的最佳事情,36周以后最好就不要再补钙了,否则怕小孩生的时候头骨太硬!
2018-03-10
